Petrisage
Petrisage merupakan teknik massage yang dilakukan dengan cara mengangkat jaringan kemudian menekannya kembali dengan menggunakan jari-jari dan telapak tangan. Petrissage (memijat) yaitu dilakukan dengan memeras atau memijat otot-otot serta jaringan penunjangnya, dengan gerakan menekan otot kebawah dan kemudian meremasnya, yaitu dengan jalan mengangkat seolah-olah menjebol otot keatas (Arovah, 2011). Gerakan teknik petrisage memiliki irama yang teratur. Tekanan yang diberikan juga teratur. Dimulai dari menekan perlahan menuju kuat. Teknik ini sangat tepat diterapkan pada segmen tubuh yang memiliki jaringan tebal, seperti pada otot biceps, triceps, quadriceps femoris, hamstring, trisep surae dan lain-lainnya. Tujuan dari petrissage yaitu untuk mendorong aliran darah kembali ke jantung dan mendorong keluar sisa-sisa pembakaran.
Teknik petrisage terdiri dari berbagai macam teknik, yaitu :
1. Kneading
Kneading merupakan teknik massage yang dilakukan dengan mengangkat dan menekan jaringan. Kneading dapat dilakukan dengan menggunakan telapak tangan dan dengan ibu jari. Teknik ini diawali dari ujung sampai ke ujung bolak-balik secara bergantian. Irama dan tekanan yang diberikan juga perlahan menguat. Teknik kneading terbagi menjadi 3, yaitu : kneading 1, kneading 2 dan kneading 3. Masing-masing teknik kneading memiliki gerakan yang berbeda.
2. Muscle squeezing
Muscle squeezing dilakukan dengan cara mengambil jaringan, memegang disertai remasan lembut dan menekan lunak ke arah aliran darah vena. Teknik ini hanya dilakukan untuk anggota gerak bebas seperti lengan dan tungkai serta bahu.
3. Picking up
Picking up dilakukan dengan cara mengambil jaringan sebanyak mungkin kemudian menekan ke bawah tanpa melepas pegangan. Teknik ini biasanya diterapkan pada bagian tubuh yang memiliki jaringan tebal seperti tungkai belakang.
4. Wringing
Wringing adalah teknik massage yang berbeda dengan teknik lainnya. Teknik ini dilakukan dengan mendorong jaringan dengan kedua tangan sehingga jaringan yang didorong seperti membentuk pola huruf “S”. Teknik ini diterapkan pada jaringan paha belakang dan depan.
5. Skin rolling
Slin rolling merupakan teknik massage yang dilakukan dengan cara mengambil jaringan kulit dan mendorong /menggulungkannya ke depan dengan kedua ibu jari. Gerakan yang dilakukan harus kontinyu tanpa patah-patah.